Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall – ich zeige dir, wie sie möglich wird.
Schluss mit Herzschmerz und Zweifeln. Ich helfe dir, Blockaden zu lösen und mit Leichtigkeit zu daten – bis du die Beziehung findest, die du dir wirklich wünschst.
Kostenfreier Beziehungs-Check-UP: Dein erster Schritt zur Liebe
Im persönlichen Gespräch analysieren wir gemeinsam, wo du stehst und wie du weiterkommst
Folge mir auf Instagram: sonjagrill_coaching
KOSTENFREIER WORKSHOP:
„Single? So findest du deinen Traumpartner!“
Wenn du keine Lust mehr hast:
dich ständig in die Falschen zu verlieben
dass deine Verlustangst oder Unsicherheiten dich beim Dating sabotieren
Dann melde dich jetzt und erfahre:
✅ die wahren Gründe für ein ungewolltes Single sein
✅ welche 3 Fehler du unbedingt vermeiden musst, wenn du eine glückliche Beziehung haben möchtest
✅ welche 5 Schritte es braucht, um deinen Traumpartner zu finden
Kommt dir das bekannt vor?
💔 No-Commitment: unverbindliche Affären oder einer Freundschaft Plus, die immer wieder zu Herzschmerz führen
💔 Du gerätst immer wieder an Menschen, die plötzlich das Interesse verlieren und sich zurückziehen
💔 Du verliebst dich häufig in die Falschen – Vergebene oder emotional nicht verfügbare Personen
💔 Dating fühlt sich unheimlich schwer und anstrengend an – fast schon wie ein notwendiges Übel
Daraus entsteht ein Teufelskreislauf
All diese Erfahrungen hinterlassen Spuren in dir. Sie bringen dich dazu, an der Liebe und an dir selbst zu zweifeln. Dadurch wachsen deine Unsicherheiten und du weist gar nicht mehr, wie du dich verhalten sollst. Du fragst dich ständig:
- „Gebe ich zu viel oder zu wenig?“
- „Was denkt die andere Person wirklich über mich?“
- „Woran bin ich bei der anderen Person?“
Aus dieser Unsicherheit heraus beginnst du, dich immer mehr anzustrengen: Du leistest, passt dich an und versuchst, dem anderen zu gefallen – doch ohne Erfolg. Stattdessen vergleichst du dich mit anderen und fragst dich: „Warum klappt es bei ihnen und bei mir nicht?“
Wenn es trotz all deiner Bemühungen nicht funktioniert, beginnt der Kreislauf sich zu verschärfen:
- Du zweifelst immer stärker an deinem eigenen Wert
- Du suchst die Fehler bei dir
- Du stellst potenzielle Partner auf ein Podest und idealisierst sie
Das alles macht eine gleichwertige Beziehung auf Augenhöhe unmöglich – und hält dich genau in diesem schmerzhaften Kreislauf gefangen.
👉 Es muss nicht so bleiben!
Deshalb biete ich dir meinen kostenfreien Beziehungs-Check-Up an:
In einem persönlichen Gespräch analysieren wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Muster dich blockieren und wie du endlich den Weg zu einer gleichwertigen Beziehung auf Augenhöhe findest.
Das Gespräch ist dein erster Schritt, um Klarheit zu gewinnen und mit einem klaren Plan in die Liebe zu starten.
Damit bist du nicht allein!
Meine Klientin Annabell war bereits 7 Jahre Single
Ich habe aktiv die Hilfe von Sonja angenommen – auch in unserer Kennenlernphase
Regio TV 17.06.2020
Liebescoaching für eine glückliche Beziehung
Regio TV hat ein Interview mit uns gedreht während und nach unserem Coaching. Sieh selbst, was es Annabell gebracht hat.
Regio TV 13.01.2021
Verlieben in Zeiten von Corona
Noch während unseres Coachings verliebte sie sich in den Fitnesstrainer Nurel. Während unseres Coachings wurden die beiden ein Paar.
Das kannst Du auch!
Liebe und eine glückliche Beziehung ist kein Zufall.
Es ist das Resultat aus deiner Innenwelt.
Über mich
Ich bin Sonja Corinna Grill, ausgebildete Psychologische Beraterin, Single- und Beziehungscoach.
So wie es dir jetzt geht, ging es auch mir jahrelang. Ich war selbst in meinem Freundeskreis der Dauersingle schlechthin. Zwischendurch war ich in Beziehungen, aber diese hielten entweder nicht lange oder waren sehr dramatisch und von Eifersucht und Streit gekennzeichnet. Ich war so oft unglücklich verliebt. Ich zweifelte an mir selbst, hielt mich für nicht gut genug oder einfach für beziehungsunfähig.
Lange Zeit dachte ich, dass es an den Männern liegen muss. Dass ich nur einen Mann finden müsste, der es ernst mit mir meinte.
Als ich mich entschied etwas dagegen zu machen, konnte ich erkennen, was meine Anteile am Single sein sind und etwas an meiner Situation ändern.
Wenn ich ehrlich zurückblicke, kann ich sagen, dass ich mir zwar eine Beziehung gewünscht habe, aber meine Verlustängste viel größer waren. Dadurch habe ich mich oft selbst sabotiert – ohne es zu merken. Heute weiß ich, dass in meinem Unterbewusstsein fest verankert war, dass Liebe gefährlich ist. Wie soll da die Liebe zu einem finden?
Erst als ich meine negativen Glaubenssätze auflöste und lernte, mich zu lieben und meine Ängste anzunehmen und einen guten Umgang mit ihnen zu finden, war ich wirklich bereit mich auf die Liebe einzulassen.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Singles mit einem unerfüllten Beziehungswunsch auf ihrem Weg in eine glückliche Beziehung zu helfen.
Mein fachlicher Hintergrund
Ich habe eine fundierte 3-jährige Ausbildung zur Individualpsychologischen Beraterin am renommierten Adler-Pollak-Institut bei Mainz abgeschlossen. In der Ausbildung waren viele Selbsterfahrungen enthalten – ich habe also alles, was ich dir weitergebe selbst erfahren.
Außerdem bilde ich mich regelmäßig durch zusätzliche Kurse zum Thema Single sein und Partnerschaft.
Ich bin außerdem Vereinsmitglied im Verein für praktizierende Individualpsychologen e.V. Hierüber erhalte ich Zugang zu Fachtagungen und nutze zur Qualitätssicherung meiner Beratungen regelmäßige Supervisionen, wobei ich selbst von anderen psychologischen Beratern gecoacht werde.
Ich erzähle dir das alles, damit du weißt, dass…
• du nicht alleine mit deinen Zweifeln und Sorgen bist
• ich dir aus tiefstem Herzen helfen möchte, weil ich selbst erfahren habe, wie schmerzvoll es manchmal sein kann
• es eine Lösung gibt und du das auch kannst! Weil es eben kein Zufall ist, sondern immer etwas mit unseren inneren Blockaden zu tun hat.
Singlecoaching Programm
Um dich auf deinem Weg in eine glückliche Beziehung bestmöglich zu unterstützen, habe ich ein Singlecoaching Programm entwickelt, in dem wir gemeinsam alle Schritte gehen, die du brauchst, um eine glückliche Beziehung zu führen.
Mein Singlecoaching Programm ist deshalb so effektiv, weil es auf den 5 wichtigsten Ebenen ansetzt:
🌸 Heartset: wir arbeiten auf der Ebene deiner Gefühle. Im Coaching halte ich den Raum für dich, um deine Gefühle in einer sicheren Umgebung zuzulassen und sie so zu verarbeiten, anstatt sie zu verdrängen. Denn verdrängte Gefühle manifestieren sich entweder körperlich oder blockieren dich unbewusst. Du lernst außerdem wichtige Tools und Techniken kennen, um überfordernde Gefühle besser verarbeiten zu können.
🌸 Mindset: Wir analysieren alte Gedanken und Glaubenssätze und transformieren diese in neue, kraftvolle Überzeugungen.
🌸 Identität: Was auch „ich bin…“ folgt, ist eines der kraftvollsten Sätze in deinem Leben. Deshalb werden wir daran arbeiten deine Identität positiv aufzubauen bzw. zu stärken.
🌸 Handlungen: Veränderung kann nur dadurch passieren, wenn du etwas anders machst als bisher. Deshalb erarbeiten wir gemeinsam praktische Übungen, um dein neues Mindset zu festigen und deine Identität zu verankern.
🌸 Energetisch: Es gibt vieles, was wir mit dem Verstand nicht erklären können, z.B. wie kann es sein, dass sich genau dann jemand meldet, sobald du anfängst diese Person loszulassen? Wie kann es sein, dass man immer wieder an den falschen Typ Mann gerät, obwohl alle Partner doch eigentlich ganz anders wirken? Genau deshalb werden wir bei Bedarf auch mit energetischen Techniken arbeiten.
Ich begleite dich mit meinem Coachingprogramm mit folgenden Inhalten:
Session 1 + 2: Bewusstsein & Analyse der Ursachen
Ist-Situation: Welche Schwierigkeiten und Herausforderungen gibt es?
Vergangenheit: alte Beziehungen und Kindheit – Welche Verletzungen sind noch nicht geheilt? Welche Prägungen und Glaubenssätze blockieren dich?
Du kannst es dir vorstellen wie bei Kopfschmerzen: anstatt immer nur Tabletten zu nehmen, schauen wir, was die Ursachen sind z.B. eine Nackenverspannung und lösen diese.
Session 3 + 4: Bewusstsein & Analyse der Ursachen
Transformation deiner alten Glaubenssätze und Übungen dazu, so dass die neuen Glaubenssätze zu deiner neuen Wahrheit werden.
Durch die Arbeit mit dem inneren Kind lernst du dich in Liebe anzunehmen, deine Verletzungen zu heilen und mit deinen Ängsten besser umzugehen.
Du wirst dadurch emotional unabhängiger und gewinnst an innerer Sicherheit und Stärke.
So heilen wir alte Wunden anstatt immer noch ein Pflaster drauf zu kleben.
Session 5 + 6: Vision & Action Steps
In der Vision erschaffst du dir ein kraftvolles Bild wie deine zukünftige Beziehung sein soll. Alles, was du dir vorstellen kannst, ist auch möglich.
Die Action Steps sind die konkreten Schritte, die du brauchst, um dahin zu kommen.
Wie bei einem Navi geben wir deine Ziel-Koordinaten ein und laufen dann Schritt für Schritt ans Ziel.
Ablauf
Wie?
Du kannst das Singlecoaching Programm nur buchen, wenn vorher ein kostenfreies Analysegespräch mit mir hattest.
Das ist mir wichtig, um zu prüfen, ob wir zusammen passen.
Wann?
Danach entscheidest du,
– wann wir starten und
– in welchem Rythmus wir die Termine vereinbaren.
Du kannst z.B. mit einem wöchentlichen Rythmus starten und später die Abstände vergrößern.
Wo?
Das Singlecoaching Programm findet LIVE in Zoom statt.
Du hast dadurch den Vorteil, dass du die Sessions aufzeichnen kannst und so beliebig oft wiederholen kannst.
Das 1:1 Coaching Programm mit
- 6 x Live 1:1 Coaching Sessions á 90 min
- 1 Workbook zum Festhalten deiner Erkenntnisse
- praktische Übungen zur Umsetzung
- Video-Aufzeichnungen jeder Session
- flexible Zeiteinteilung nach deinen Wünschen
- roten Faden mit den wichtigsten Erfolgsfaktoren
- individuell anpassbar auf deine Wünsche und Bedürfnisse
- Vergünstigungen für weitere Einzelsessions
bekommst du für
1.899,- EUR
*Ratenzahlung möglich
Das klingt gut für dich?
Dann vereinbare jetzt gleich und völlig unverbindlich dein 100% kostenfreies Analysegespräch!
Das sagen Klientinnen:
AUSSCHLIESSLICH 5-Sterne Bewertungen auf Google!⭐⭐⭐⭐⭐
MARESA:
„Ich hatte doch bisher einfach nur Pech in der Männerwelt – es kommt schon noch der Richtige“
„Ich bin nach fast 5 Jahren in einer Beziehung gelandet!“
MADLEN:
„Ich war schon 11 Jahre Single und dachte immer: andere Leute lernen immer jemanden kennen und da geht’s so einfach und bei mir funktioniert es einfach nicht!“
„In der Zeit, in dem ich im Coaching war, habe ich einen Mann kennengelernt mit dem ich jetzt auch zusammen bin.“
IRENE:
War 10 Jahre Single und ist jetzt in einer Beziehung. Ihr hat besonders geholfen zu lernen mit den Unsicherheiten der Dating-Phase besser umzugehen.
Das kannst du auch!
Denn das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis aus meinem Coachingprogramm, in dem wir Schritt für Schritt
🌸 alle Blockaden auflösen, die dich momentan noch von der Liebe trennen
🌸 die Fähigkeiten erlernen, die dir aktuell noch Fehlen und dadurch ungünstige Verhaltensmuster durchbrechen
🌸 mit deinen Emotionen arbeiten, so dass du aus deiner Stärke heraus handelst und nicht aus Unsicherheit oder Angst
Vereinbare jetzt kostenfrei deinen Termin:
Du findest keinen passenden Termin? Dann schreib mir eine Email an: mail@sonja-grill.de
Wie läuft ein Analysegespräch ab?
Das Gespräch findet über Zoom statt
Du schilderst mir dein Thema in Kurzfassung
Wir gehen allgemeine Fragen durch
Wir legen ein Ziel fest, welches du durch das Coaching erreichen möchtest
Du bekommst erste Impulse, was du tun kannst
Du hast den Vorteil, dass du mich so erstmal unverbindlichen kennenlernen kannst.
Nach dem Gespräch hast du entweder schon genug Impulse bekommen, um selbst an deinem Thema zu arbeiten – dann freue ich mich für dich!
Oder du entscheidest mit mir weiterzuarbeiten und bekommst dein persönliches Angebot.
Feedback von Andrea Hillenbrand,
Psychologische Psychotherapheutin seit über 10 Jahren
- Vorstandsmitglied von ICASSI
(the International Committee of Adlerian Summer Schools and Institutes) - Fachdozentin am Adler-Pollak-Institut
- In Funk und Fernsehen (Hessischer Rundfunk HR, RTL)
gibt sie ihre Einschätzungen zu psychologischen Themen
„Es gibt jede Menge Angebote für Singles. Viele locken mit Heilsversprechen, mit „Easy Steps“, mit Tricks oder auch nur mit der möglichst großen Auswahl an möglichen Partnern. Der Ansatz im online Coaching Programm von Sonja Grill sticht hier definitiv heraus. Hier geht es ans Eingemachte. In einem wirklich vielschichtigen Ansatz werden sowohl verinnerlichte Ideen über die Partnerwahl, über Beziehungen, über das eigene Bild von sich und möglichen Partnern herausgearbeitet, als auch andere mögliche innere Hindernisse angegangen, wie alte Verletzungen oder Ängste. Es geht darum, sich viel besser zu verstehen und dadurch mehr Einfluss nehmen zu können anstatt ferngesteuert durch die Welt zu laufen. Uneingestandene Hindernisse, mit denen ich mir selbst den Weg seiner Partnerschaft schwer mache, werden entdeckt und an der Auflösung effektiv gearbeitet, soweit im Rahmen eines Coachings möglich.
Der Ton aller Elemente ist immer annehmend und wertschätzend, bei aller Akzeptanz von auch schmerzhaften Gefühlen positiv und zukunftsgerichtet.
Die Mischung aus Informationsvermittlung, Selbsterfahrungselementen, Übungen und Anregungen zum Weitermachen macht total Lust aufs Tun.
In einer Zeit, in der eine Partnersuche höchstens 11 Minuten dauern darf oder sich gleich 100 Bewerber um mich drängeln sollten und ich nur gönnerhaft Rosen verteile, geht Sonja Grills Ansatz tiefer, erfordert Übernahme von Eigenverantwortung und aktive Schritte mit einer realistischen Aussicht auf eine liebevolle, dauerhafte und gleichwertige Partnerschaft. Denn für eine solche Partnerschaft braucht es mehr als einen Daumenwisch nach rechts.“
Bist du dir noch unsicher?
Melde dich jetzt an zu meinem kostenfreien Videokurs. So kannst du ganz unverbindlich „reinschnuppern“ und schauen, ob dir mein Coachingsansatz gefällt.
Hast du noch Fragen? Schick mir deine Frage:
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