Schön, dass du da bist!

Tel.: 01525 1913400, E-Mail: sonjagrillcoaching.com

Sonja Corinna Grill coacht Singles, Paare und alle, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

TV Interview mit Regio TV

Podcast Interview: Transformation. Now! Vom Dauersingle zur glücklichen Beziehung

Von einer unglücklichen Verliebtheit in eine glückliche Liebe

Du bist im Freundeskreis der Dauersingle schlechthin? Du verliebst dich immer in die „Falschen“? Die, die sich für dich interessieren, interessieren dich einfach nicht? Du glaubst, dass Beziehungen sowieso nicht halten oder zumindest nicht bei dir? Du erwischst dich dabei nach Dingen zu suchen, die bei anderen Paaren nicht gut laufen?

Wenn du dich hiervon angesprochen fühlst und an deinem Singledasein etwas ändern möchtest, dann vereinbare ein Coaching mit mir. Du kannst auch die nächsten Jahre damit verbringen zu warten, dass sich irgendetwas von selbst ändert oder der „Richtige“ endlich an deine Tür klopft. Oder – du bist bereit an dir zu arbeiten. Deine eigenen Anteile an der Situation zu erkennen und dich deinen Ängsten zu stellen.

So wirst du bereit sein für eine glückliche Beziehung!

Das Single-Coaching umfasst:

  • ein Bewusstsein für die aktuelle Situation erschaffen: eigene Anteile, Ängste, blockierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
  • Männer-, Frauen- und Beziehungsbilder prüfen und neu gestalten
  • bisherige Strategien erkennen & neue Strategien entwickeln
  • neue Vision erschaffen
  • Selbstwert stärken

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Partnerschaft glücklich gestalten

Dieses Paar-Coaching steht Einzelpersonen und Paaren zur Verfügung.

Das schöne an der Arbeit mit Paaren ist, dass man hier ganz schnell positive Entwicklungen sehen kann. Natürlich ist es dafür notwendig, dass beide noch die Beziehung führen möchten und die Beziehung nicht schon innerlich beendet wurde.

Im Paar-Coaching schauen wir auf die Anteile der einzelnen Partner und auch die Dynamik als Paar. Es geht darum sich selbst zu verstehen und seine Bedürfnisse wahrzunehmen. Denn hinter einen „Du hörst mir gar nicht zu“ steckt das Bedürfnis gehört zu werden.

Das Paar-Coaching umfasst:

  • die eigenen Anteile erkennen: Verletzungen aus vorangegangen Partnerschaften oder aus der Kindheit, Ängste, Bedürfnisse, Glaubenssätze
  • die Kommunikation in der Partnerschaft
  • Ermutigung statt Kritik als wichtigen Eckpfeiler
  • die eigenen Lebens- und Krisenbedingungen verstehen sowie die des Partners
  • Konfliktlösungen
  • Paarvision erschaffen
  • die eigene Sprache der Liebe erkennen sowie die des Partners

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Persönlichkeitsentwicklung: Selbstliebe & Selbstwert stärken, Reflexion und Bewusstsein

Genau so wie du bist, bist wertvoll und wunderbar – doch wenn du das nicht aus vollem Herzen glauben kannst, wird sich das auf viele Bereiche deines Lebens übertragen:

  • Arbeit: Neigst du dazu, hohe Ansprüche an dich selbst zu stellen? Du hast ständig das Gefühl noch mehr leisten zu müssen, machst Überstunden und übernimmst viel Verantwortung?
  • Beziehungen: Fühlst du dich von anderen schnell gekränkt oder angegriffen? Dann ist das zu meist ein Ausdruck eines geringen Selbstwertgefühls, denn Beziehungen sind ein Spiegel für unser selbst. Es kann uns nichts verletzten, an das wir selbst nicht doch auch ein bisschen glauben.
  • Gemeinschaft: Fühlst du dich zugehörig und als wichtiger Teil der Gemeinschaft? Fällst es dir schwer auf fremde Menschen zuzugehen, aus Angst vor Abwertung?

Unterbewusst stehen dahinter Zweifel, die wir versuchen zu kompensieren. Häufig sind das dann Glaubenssätze wie:

„Wenn ich viel leiste, bin ich wichtig.“

„Wenn mich andere mögen, bin ich wertvoll.“

„Wenn ich besonders bin, werde ich gesehen.“

Wenn wir das glaube, sind wir aber immer abhängig von dem, was im Außen passiert. Wir werden zum Spielball unserer Umwelt. Werden wir vom Chef gelobt – fühlen wir uns gut. Bleibt das aus oder wir werden sogar kritisiert – fühlen wir uns schlecht. Bekommen wir Zuneigung und Aufmerksamkeit von unserem Partner – fühlen wir uns geliebt. Doch wir fühlen uns ungeliebt, wenn das nicht erfüllt wird.

Erkenne selbst deinen Wert und werde unabhängig vom dem was im Außen passiert.

Das Einzel-Coaching ist sehr individuell, kann aber folgende Themen umfassen:

  • Selbstbewusstsein, Selbstliebe & Selbstwert steigern
  • Probleme und Herausforderungen besser lösen und neue Strategien entwickeln
  • Alte Wunden heilen, Ängste und Traumas auflösen
  • Selbstverwirklichung oder berufliche Neuorientierung
  • Encouragement: Dich und Andere ermutigen

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