Coaching für Singles, Paare & Selbstliebe
Eine glückliche Beziehung ist für jeden möglich - auch für dich!
bekannt aus 
Kursleiterin an verschiedenen Volkshochschulen
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UND WIE KANN ICH DAS ÄNDERN?
Startet am XX.XX.XX Warum bin ich noch Single? In diesem Mini-Kurs erfährst du √ Die wahren Gründe für ein ungewolltes Singlesein √ Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest √ Was du tun musst, dass dein Traumpartner auch in dein Leben kommen kann
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Beitrag REGIO TV vom 13.01.2021
Nach 7 Jahren Single sein zur glücklichen Beziehung trotz Corona durch Singlecoaching
Annabell war bereits 7 Jahre Single als sie zu mir zum Singlecoaching kam. Bereits während unseres Coaching-Prozesses verliebte sie sich in ihren Personal-Fitnesstrainer Nurel. Heute sind die beiden ein glückliches Paar.
„Ich habe aktiv die Hilfe von Sonja angenommen – auch in unserer Kennenlernphase“ sagt Annabell während des Interviews.
Coaching für Singles
Als Single bist du bei mir richtig, wenn du...
- schon länger oder immer wieder Single bist
- deine bisherigen Beziehungen nicht lange halten oder mit viel Drama verbunden waren
- deinen Expartner loslassen möchtest
- das Gefühl hast, beziehungsunfähig zu sein
- dir mehr wünschst als Affären, „Freundschaft Plus“ und One-Night-Stands
Du wünschst dir eine Beziehung, aber es will einfach nicht klappen?
- Du lernst zwar Männer kennen, aber die verlieren nach kurzer Zeit das Interesse?
- Du hast das Gefühl, dass es bei allen anderen klappt, nur bei dir nicht?
- Du fühlst dich klein und „nicht gut genug“ und stellst dein Gegenüber auf ein Podest?
- Du hast schon oft die Erfahrung gemacht, dass Liebe weh tut?
- Du verliebst dich sehr schnell, brauchst aber lange um darüber hinweg zu kommen?
Dann vereinbare jetzt gleich ein kostenloses Erstgespräch mit mir:
Coaching für Paare
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Du findest keinen passenden Termin?
✉️ Dann schreib mir eine Email an: mail@sonja-grill.de
Wir finden eine Lösung!
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch findet über Zoom statt
Du schilderst mir dein Thema in Kurzfassung
Wir gehen allgemeine Fragen durch
Wir legen ein Ziel fest, welches du durch das Coaching erreichen möchtest
Du bekommst erste Impulse, was du tun kannst
Du hast den Vorteil, dass du mich so erstmal unverbindlichen kennenlernen kannst.
Nach dem Gespräch hast du entweder schon genug Impulse bekommen, um selbst an deinem Thema zu arbeiten – dann freue ich mich für dich!
Oder du entscheidest mit mir weiterzuarbeiten und bekommst dein persönliches Angebot.
Weist du, was für mich das Schlimmste war am Single sein?
Ablehnung, Selbstzweifel, Unfähigkeit
Das Gefühl, dass mich keiner will.
Immer und immer wieder abgelehnt zu werden, weil die Männer, in die ich mich verliebte nichts von mir wissen wollten. Dadurch wurde ich immer unsicherer. Ich versuchte zu gefallen und verlor dabei mich.
Ich zweifelte an mir: ob ich genüge und was ich bloß falsch mache.
Ich habe oft gedacht, dass ich einfach nicht in der Lage bin, eine glückliche Beziehung zu führen. Es kam mir so vor, als ob ich einfach für etwas anderes bestimmt war.
Ich war in meiner Opferrolle gefangen, denn ich dachte immer „wenn doch nur einer kommen würde, der es ernst mit mir meint, dann wäre alles anders…“. Und damit gab ich die ganze Macht aus meinen Händen.
Bei allen anderen klappt es - nur bei mir nicht
Gleichzeitig sah ich, wie es bei all meinen Freundinnen klappte. Wie sie schon in der Jugend jahrelange Beziehungen führten und nach Trennungen schnell wieder jemand Neues fanden.
Einsamkeit
Obendrauf überkamen mich plötzlich und ohne Vorwarnung tiefe Gefühle der Einsamkeit. Ich erinnere mich, dass ich einmal nach Hause lief und kurz vor der Haustür kam dieses Gefühl. Ich konnte die Tränen nicht zurückhalten, obwohl ich so kurz vor meinem Zuhause war. Ich weinte auf offener Straße.
Ich müsste doch eigentlich glücklich sein...?
Ich hatte viele gute Gründe, um glücklich zu sein: ein tollen Job, ein erfüllendes Hobby (ich tanze seit 10 Jahren Salsa und andere Latino-Tänze), eine liebevolle Familie und tiefe Freundschaften, Gesundheit, Geld, eine eigene Wohnung. Aber in der Liebe wollte es einfach nicht klappen – es war wie verhext. Und das legte sich über mein Glück wie eine dunkle Wolke. Ich konnte viele tolle Momente nicht so genießen, weil ich diese Sehnsucht spürte.
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Eine Entscheidung, die alles veränderte
Als ich endgültig die Schnauze voll hatte, entschied ich mich dagegen etwas zu tun. Ich holte mir Hilfe und ging meine Themen an. Bis dahin hatte ich immer gedacht, dass die Männer schuld waren – weil sie mich ja nicht wollten.
Ich musste erkennen, dass es einen guten Grund gab, warum ich immer denselben Typ Mann anzog. Ich habe es nie gespürt, aber ich hatte Angst vor Nähe. Ich hatte Angst davor, mich einzulassen und dann doch wieder verlassen zu werden. Ich hatte Angst davor mich zu zeigen, wie ich bin und dann nicht zu genügen.
Inzwischen bin ich seit über 3 Jahren in einer glücklichen Beziehung. ❤️
Inzwischen bin ich seit über 3 Jahren in einer glückliche Beziehung
Glaube mir, das kannst du auch! du auch!
Denn Liebe und eine glückliche Beziehung hat so viel
weniger mit Zufall zu tun als du denken magst.
Ich bin Sonja Corinna Grill, ausgebildete Psychologische Beraterin, Single- und Beziehungscoach.
Weil ich selbst erlebt habe, wie schmerzlich ein unerfüllter Beziehungswunsch sein kann, helfe ich heute anderen unfreiwilligen Singles ihre Blockaden zu lösen und endlich die Beziehung zu führen, die sie sich wünschen.
Was ich in den 3 Jahren Ausbildung und in den über 100 Singlecoaching Sessions gelernt habe ist, dass es immer innere Blockaden gibt, wenn es in der Liebe nicht läuft – ob du es merkst oder nicht.
Wie sieht DEINE Traumbeziehung aus?
Möchtest du jemanden zum Pferde stehlen? Jemand, der dich zum Lachen bringt und mit dem du die verrücktesten Abenteuer erleben kannst? Jemand mit dem du per Anhalter um die Welt reist?
Wünschst du dir jemand an deiner Seite, der ehrlich und zuverlässig ist? Der dich schätzt und auf Händen trägt?
Wie wichtig ist dir, dass du mit deinem Partner über alles sprechen kannst, das dich bewegt? Und möchtest du, dass er dich an seinen Gefühlen teilhaben lässt?
Wie sieht es mit Familienplanung aus? Wünschst du dir Kinder? Ein Haus mit Garten?
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du endlich das Gefühl hast...
angekommen zu sein und dich geborgen fühlst
geliebt zu werden und so sein zu können, wie du wirklich bist
jemanden an deiner Seite zu haben, bei dem du dich sicher fühlst
dich öffnen zu können & zu vertrauen
Wie würde es sich auf dein Leben auswirken, wenn du die Energie, die du bisher in Sorgen und Grübelein gesteckt hast frei werden würde?
Wenn du tief in dir fühlen würdest, dass du richtig bist wie du bist
…und das du liebenswert bist, ohne dafür etwas tun zu müssen.
Wenn du die Sicherheit hättest, dass du eine tolle Partnerin bist und eine erfüllende Beziehung führen kannst.
5 Sterne Bewertung auf Google
Durch den Coaching-Prozess habe ich verstanden, dass ich durch bestimmte Techniken und Methoden meinen Selbstwert von meinem Beziehungsstatus entkoppeln kann. Zuvor war dieser immer sehr eng damit verknüpft und ich habe meine Selbstliebe stark an die Liebe eines Mannes geknüpft.
Dadurch bin ich unabhängiger und freier geworden. Jetzt führe ich eine Beziehung, in der ich mich sehr wohl fühle.
Danke Sonja!
Catrina
5 Monate nach dem 1:1 Singlecoaching
Mit dem 1:1 Coaching Programm helfe ich dir endlich die Beziehung zu führen, die du dir wünschst.
Alles, was du dafür brauchst:
deine inneren Blockaden lösen
alte Verletzungen heilen
neue kraftvolle Überzeugungen
Ich begleite dich mit 6 LIVE Sessions, die wir individuell auf dich anpassen.
Das 1:1 Coaching Programm beinhaltet 6 Sessions á 90 min mit folgenden Inhalten:
Session 1 + 2: Bewusstsein & Analyse der Ursachen
Ist-Situation: Welche Schwierigkeiten und Herausforderungen gibt es?
Vergangenheit: alte Beziehungen und Kindheit – Welche Verletzungen sind noch nicht geheilt? Welche Prägungen und Glaubenssätze blockieren dich?
Du kannst es dir vorstellen wie bei Kopfschmerzen: anstatt immer nur Tabletten zu nehmen, schauen wir, was die Ursachen sind z.B. eine Nackenverspannung und lösen diese.
Session 3 + 4: Bewusstsein & Analyse der Ursachen
Transformation deiner alten Glaubenssätze und Übungen dazu, so dass die neuen Glaubenssätze zu deiner neuen Wahrheit werden.
Durch die Arbeit mit dem inneren Kind lernst du dich in Liebe anzunehmen, deine Verletzungen zu heilen und mit deinen Ängsten besser umzugehen.
Du wirst dadurch emotional unabhängiger und gewinnst an innerer Sicherheit und Stärke.
So heilen wir alte Wunden anstatt immer noch ein Pflaster drauf zu kleben.
Session 5 + 6: Vision & Action Steps
In der Vision erschaffst du dir ein kraftvolles Bild wie deine zukünftige Beziehung sein soll. Alles, was du dir vorstellen kannst, ist auch möglich.
Die Action Steps sind die konkreten Schritte, die du brauchst, um dahin zu kommen.
Wie bei einem Navi geben wir deine Ziel-Koordinaten ein und laufen dann Schritt für Schritt ans Ziel.
Wann?
Du entscheidest wann wir starten und in welchem Rythmus wir die Termine vereinbaren.
Du kannst z.B. mit einem wöchentlichen Rythmus starten und später die Abstände vergrößern.
Wo?
Das 1:1 Coaching Programm findet LIVE in Zoom statt.
Du hast dadurch den Vorteil, dass du die Sessions aufzeichnen kannst und so beliebig oft wiederholen kannst.
Wie?
Du kannst das 1:1 Coaching Programm nur buchen, wenn vorher ein kostenfreies Erstgespräch stattgefunden hat.
Das ist mir wichtig, um zu prüfen, ob wir zusammen passen.
Dein Weg in eine glückliche Beziehung beginnt heute.
Du hast 2 Möglichkeiten, um mit mir zusammenzuarbeiten:
Buche nach Bedarf eine einzelne Session á 90 min
Du gibst das Thema für jede Session vor
Wir arbeiten mit konkreten Situationen
praktische Übungen zur Umsetzung
flexible Zeiteinteilung nach deinen Wünschen
bekommst du für
180,- EUR je 90 min
*keine Ratenzahlung möglich
Das 1:1 Coaching Programm
6 x Live 1:1 Coaching Sessions á 90 min
Workbook zum Festhalten deiner Erkenntnisse
praktische Übungen zur Umsetzung
Video-Aufzeichnungen jeder Session
flexible Zeiteinteilung nach deinen Wünschen
roten Faden mit den wichtigsten Erfolgsfaktoren
individuell anpassbar auf deine Wünsche und Bedürfnisse
Vergünstigungen für weitere Einzelsessions
bekommst du für
899,- EUR
*Ratenzahlung möglich
Regio TV 13.01.2021
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Nach 7 Jahren Single sein zur glücklichen Beziehung trotz Corona durch Singlecoaching
Annabell war bereits 7 Jahre Single als sie zu mir um Singlecoaching kam. Heute ist sie in einer glücklichen Beziehung.
„Ich habe aktiv die Hilfe von Sonja angenommen – auch in unserer Kennenlernphase“ sagt Annabell im Interview.
Regio TV Rückblick vom 17.06.2020
Hier siehst du Annabell während unserem Coaching. Bereits während unserer Zusammenarbeit verliebte sie sich in ihren Personal-Fitnesstrainer Nurel.
Heute sind die beiden ein glückliches Paar.
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Kundenstimmen
Und was ich noch sagen wollte, ich bin jetzt tatsächlich in einer Beziehung und sehr zufrieden. Es läuft liebevoll und zart 
Ich profitiere von unserer Arbeit 
Katharina, 1:1 Coaching November 2020
Alles in Allem denke ich, dass ich jetzt etwas anderes ausstrahle und den Mann, den ich jetzt date, kenne ich auch schon einige Jahre. Er hat das Gespräch mit mir gesucht und gemeint, dass er der Meinung ist, dass es passen könnte. Somit sind wir jetzt seit einigen Wochen am Daten und ich hab ihm auch von dir und dem Coaching erzählt, wir haben da sehr ähnliche Themen und dadurch können wir offen und über alles sprechen und ich hab das Gefühl, ich selbst sein zu können.
Auch der Glaubenssatz „Liebe darf einfach sein“ hat mir geholfen. Ich suche nicht nach dem Haken. Ich habe ein sehr gutes Gefühl, das hab ich deinem Coaching zu verdanken. danke danke danke
Also mir hat im Coaching am meisten die ersten Kurse Vergebung & loslassen geholfen. Mir war nicht bewusst, dass ich diese Altlasten noch mit mir herumtrage. Mit dem Verbrennen des Briefes konnte ich abschließen und das hat was mit mir gemacht. Ich konnte nach vorne schauen und mich auf mich konzentrieren, ich hab diese Altlasten nicht mehr auf mich persönlich bezogen.
Dann natürlich das Thema Selbstliebe. Im Kurs selbst kam das Thema stark bei mir auf. Ich hab den Kurs dann auch mit einem guten Gefühl – dass ich auf dem richtigen Weg bin, abgeschlossen.
Ich hab im Beruf schon gemerkt, dass ich mich zu einem selbstbewussteren ICH entwickelt habe, dass ich mir nicht mehr alles gefallen lasse, dass ist auch Kollegen aufgefallen.“
Anna
Teilnehmerin Gruppencoaching Dezember 2020
Warum du unbedingt JETZT etwas ändern solltest…
Jede weitere negative Erfahrung, jede weitere Enttäuschung, hinterlässt Spuren und verstärkt somit deine inneren Blockaden. Du verlierst mehr und mehr den Glauben an ein Happy End, dein Selbstwert nimmt ab.
Logisch, denn vor allem Ablehnungen bezieht man schnell auf sich selbst. Ganz nach dem Motto „der andere will mich nicht, weil ich nicht gut genug bin“.
Mach Schluss damit – noch heute!
„Aber... ich muss doch warten, bis die Liebe zu mir kommt“
Wenn du das denkst, dann frage dich, wie gut das bisher funktioniert hat?
Du kannst natürlich alles so machen wie bisher. Das fatale ist nur, dass sich ungünstige Muster verstärken, wenn du sie ungehindert weiterlaufen lässt. Wie eine Spirale, die sich stetig nach unten dreht.
Deshalb frage dich, ob du nicht schon lange genug gewartet hast und genau jetzt der beste Zeitpunkt ist, um dein Glück selbst in die Hand zu nehmen?
Liebe und eine glückliche Beziehung sind kein Zufall!
Bist du noch unsicher?
Hast du noch Fragen? Schick mir deine Frage 
mail@sonja-grill.com